Corso per migliorare l'Autostima
DOCENTI
Dott.ssa Giada Guidi
Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale
Dott.ssa Elena Penzavalli
Psicologo Clinico ad orientamento Umanistico Esistenziale Integrato
CONSULENTI DIDATTICI
Prof.ssa Elvira Lozupone
Pedagogista, Università “Tor Vergata” Roma
Prof.ssa Sofia Capozzi
Sociologo, Università “La Sapienza” Roma
AUTOSTIMA AUTOEFFICACIA ASSERTIVITA’: CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE - Roma patrocinato da SIPMED
L’Autostima viene alimentata da apprezzamenti che riceviamo dall’esterno, da quello che gli altri pensano di noi, ma SOPRATTUTTO da quello che noi abbiamo interiorizzato e pensiamo di noi stessi!
L’Autostima è un prerequisito fondamentale nelle relazioni! Un buon livello di autostima è in grado di costruire rapporti nutrienti, ci permette di essere attratti da persone positive, capaci di dare e nello stesso tempo di ricevere!
L’autostima, l’autoefficacia e l’assertività completano la nostra persona, migliorando il rapporto con noi stessi e le relazioni con gli altri.
L’Autoefficacia (self-efficacy) è composta dalle convinzioni circa le nostre capacità, e gioca un ruolo determinante sul nostro adattamento psicologico, nella riuscita professionale e nelle strategie di cambiamento.
L’Assertività è una abilità sociale ed uno stile di comportamento, è una qualità che appartiene a colui che è in grado di far valere le proprie opinioni e i propri diritti pur rispettando quelli degli altri. La persona assertiva, non subisce l’aggressività degli altri e fa rispettare la propria opinione.
QUANDO SI CAMBIA…
Avere la possibilità di cambiare gli aspetti di noi che non ci piacciono, scoprire le risorse che ci appartengono e poterle utilizzare al meglio, acquisire una maggiore padronanza e sicurezza di noi stesse. Tutto questo è possibile grazie ad un approccio multidimensionale, che non si basa solo sull’acquisizione di nozioni teoriche ma dà ampio rilievo alla parte pratica esperienziale. In questo corso verrà data la giusta importanza alla cura della propria persona, al far acquisire una maggiore sicurezza personale e ad una maggiore padronanza delle potenzialità del proprio corpo.
ARGOMENTI TRATTATI nel CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
L’Autostima, l’Autoefficacia e l’Assertività verranno affrontate lungo un percorso formativo di 5 incontri , dove verranno affrontati i seguenti argomenti:
- Autostima
- Autoefficacia
- Assertività
- Portamento
- Valorizzazione del proprio aspetto
- Difesa personale
- Tecniche di rilassamento
“DA BRUCO A..FARFALLA” CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
Il percorso “Da Bruco a Farfalla” è strutturato per acquisire le competenze necessarie per migliorare l’AUTOSTIMA, l’ASSERTIVITA’ e l’AUTOEFFICACIA, partendo dagli aspetti pratici della nostra vita quotidiana. La sicurezza personale, la stima di sé si migliora partendo dall’ aspetto fisico, dalla sicurezza che il nostro corpo ci può trasmettere, dal fare insieme quello che da soli non si è riusciti. Il gruppo aiuta nella facilitazione di questi processi. Grazie alla conoscenza dell’altro riusciamo a definire e conoscere meglio noi stessi! Nel gruppo si affrontano delle emozioni condivise, per poi padroneggiarle quando saremo sole con noi stesse.
LA STRUTTURA del CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
Il corso è di 5 incontri di 2h e 30 ciascuno con due psicoterapeuti, ogni incontro è composto da :
- una parte teorica
- un’applicazione pratica (role-playing, autovalutazione)
- una parte dedicata alla cura della persona
- autodifesa
- riepilogo e discussione di gruppo.
I posti disponibili sono 10. Le domande verranno accettate secondo l’ordine di arrivo fino ad esaurimento dei posti disponibili.
LA SEDE E GLI ORARI del CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
Gli incontri si terranno presso la sede SIPMED di Roma in via Merulana 19, 00185, è possibile scegliere tra:
- corso del sabato dalle 10.00 alle 12.30
- corso del mercoledì dalle 17.30 alle 20.00
Prima di ogni corso è prevista una DATA ZERO GRATUITA dove verranno presentati nel dettaglio gli incontri.
I COSTI del CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
Il costo dell’intero corso è di euro 150 (+IVA).
L' ISCRIZIONE al CORSO SULL’AUTOSTIMA FEMMINILE Roma patrocinato da SIPMED
Per iscriversi al Corso o partecipare al prossimo INCONTRO ZERO è sufficiente:
mandare una mail ad info@sipmed.it
oppure telefonare al numero 06.49775740 (dal lunedì al venerdì ore 15-19).
E’ possibile anche compilare e inviare il MODULO DI ISCRIZIONE ON-LINE.
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